「App4Life dev」によるAndroid向けの無料プログラム。
あなたは、なぜ姿勢の悪い人が歩くのが難しいのか疑問に思ったことがありますか？それは彼らが怠惰であるか、意志が弱いためではありません。実際、彼らは周りの誰よりも強い意志を持っているかもしれません。問題は、彼らの体がまっすぐ立つことができないことです。
立ち方と作り出す角度は、あなたのバランスと安定にとって重要です。2,000人以上の人々を対象にした研究では、姿勢の悪い人々は体のアライメントが悪かったことがわかりました。また、脊柱痛を持つ400人の参加者を対象にした別の研究では、最も痛みのある症状を持つ人々が最も悪い姿勢をしていたことがわかりました。
良いニュースは、この問題には簡単な解決策があります。姿勢を改善するための簡単なエクササイズは、自信を持って立ち、歩くことができるようになります。このアプリでそれを学ぶことができます。
このアプリでは、良い姿勢の基礎を教えてくれます。あなたの姿勢が何であるか、どのように体に影響するか、そして改善するための最良の方法を教えてくれます。
まず、足を地面につけた快適な姿勢で座ってください。足が地面に接していることは重要ではありません。ただしっかりと安定していることを確認してください。
そして、立ち上がって数分間歩き回り、姿勢を正す準備をしてください。
